2025年12月29日 星期一

低碘飲食的第一天

 完成了第一天的低碘飲食

非常不習慣

吃了好多馬鈴薯

餓的非常快 

此外200克的肉比我想的多一點 

明天應該要多買一些無調味堅果

上班餓的時候可以多少補一點

還有13天加油

晚餐感謝學妹準備 

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